山楂可以降低血压和胆固醇山楂的效果

较佳答案: 除了沏茶之外，煮粥、烤肉菜的时候，也可以放一些山楂。 不要放大太多，一般5~8个就可以了。 山楂可以和肉一 烤，调味消除肉的臭味。 ...

除了沏茶之外，煮粥、烤肉菜的时候，也可以放一些山楂。 不要放大太多，一般5~8个就可以了。 山楂可以和肉一 烤，调味消除肉的臭味。 另外，可以把山楂的营养成分“烤”为菜。 正是一举两得。

山楂可以降低血压和胆固醇山楂的效果

山楂的功效

研究表明，山楂不仅增强心脏功能，还是降低血压和胆固醇的“名人”。

山楂中含有的三萜酸和黄酮类两种成分，在 到强化调节心肌的作用的同时，有助于增大心室运动的振幅和冠脉血流量。

现代药理研究表明，山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮类、糖类和蛋白质等多种成分，因此具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用

因此，另一方面山楂作为日常保健食品，可以用来保护我们人体的心血管系统，消除隐藏在身体中的病原风险。 另一方面，对高血压和高血脂的朋友来说，山楂也可以 到辅助治疗的作用，对有心脏疾病的朋友们来说，是更必不可少的好东西。

山楂的吃法

但我相信真的要吃山楂，很多朋友都很难。 山楂真酸，想 吃山楂牙酸。 因此，有人建议，将山楂核后，用盐水浸渍5分钟，可以大幅度减轻酸味。

以上的吃法，一般来说，我们现在每天摄取的盐超过了标准，盐吃多了会增加心血管负担。场所以，如果增加盐的摄取来吃山楂，真的会失去。

专家建议，用茶喝山楂，把山楂切片，用热水提取，山楂的酸味会大大稀释。 如果你觉得酸茶不好喝，可以在山楂茶中适当加入枸杞和冰糖，使山楂茶的味道更好。 但是对于血糖高的朋友，不要放冰糖。

除了沏茶之外，煮粥、烤肉菜的时候，也可以放一些山楂。 不要放大太多，一般5~8个就可以了。 山楂可以和肉一 烤，调味消除肉的臭味。 另外，可以把山楂的营养成分“烤”为菜。 正是一举两得。